“Yemekte bamya var” ifadesi, birçok kişi için pek de hoş bir anlam ifade etmez.
Faydaları bir yana, bamyayı sevenlerin sayısı oldukça azdır.
Ancak bu sefer bamya, lezzeti ile değil, zayıflatıcı özelliği ile dikkat çekiyor.
Son günlerde, bamyaların yalnızca yemek olarak değil, suyu ile de kilo kontrolüne yardımcı olabileceği tartışılmakta.
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenleyen bamya, uzun süre tokluk hissi sağlayarak gereksiz atıştırmaları engelleyebiliyor.
Ayrıca, kan şekerini dengelemesi ile de ani açlık krizlerini azaltma potansiyeline sahip.
İşte bamya suyunun şaşırtıcı faydaları…
BAMYA SUYU ZAYIFLATIR MI
Öncelikle, bamyaların sap ve uç kısımlarını temizleyin. Yıkadıktan sonra bamyaları ortadan ikiye kesin.
Bir su bardağı suyun içine bamyaları yerleştirin. Üzerini kapatarak bir gece buzdolabında bekletin.
Ertesi sabah, süzerek bamya suyunu aç karnına tüketin.
Bamya suyu, yüksek diyet lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar.
Lifli gıdalar midede daha uzun süre kalarak tokluk hissini artırır, bu da gün içinde daha az yemek tüketilmesine yardımcı olabilir. Ancak bu içeceği mucizevi bir zayıflama yöntemi olarak görmek yanıltıcı olabilir.
